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一年四季中，秋冬是（shì）人體（tǐ）免疫力最低的時候，也（yě）是感冒咳嗽等小毛（máo）病的（de）高發季（jì）節，

深圳送菜（cài）公司偉泰發（fā）給大家一一介紹一（yī）下（xià）幾種小技（jì）巧，關鍵時刻用上（shàng）它，免得家人受累。

1、 風寒感冒：生薑
生薑（jiāng）除了驅寒，還可以搞定風寒感冒，痰多咳嗽。
具體用法：  
1、風寒感冒：帶須（xū）蔥白2根、香菜根10顆、生薑2片，開水煮10分鍾停火，每日（rì）早晚各一次，最多2-3日，再嚴重的感冒輕鬆搞定。
2、痰多（duō）咳嗽：15片生薑大火煮（zhǔ）開後，文火（huǒ）煮5分鍾，加適量白糖溫服，早晚各1次，對（duì）痰多（duō）咳嗽有奇效。
3、腰肩疼痛：生薑5片加一碗水，煮開後加少許鹽和醋，用毛巾浸水擰幹，敷於患處，每次10-15分鍾，可有效緩解疼痛。
2、 手腳冰涼：蘿卜
白蘿卜（bo），對手腳冰涼，預防（fáng）感冒也有（yǒu）不（bú）錯效果。
具體用法：  
1、手腳冰涼：秋冬（dōng）季節，天氣寒冷，許多妹子容易出現手腳冰涼，除了（le）注意保（bǎo）暖之外，每天一碗蘿卜湯，可增強體質，驅寒（hán）固（gù）本，徹底解決手（shǒu）腳冰（bīng）涼。
2、臉上有斑：白蘿卜中含豐富的維生素，能抑製麵部黑色素，想徹底去掉臉上斑（bān）點可以用·膚斯曼祛斑（bān）霜·淘寶（bǎo）有，美白（bái）的同時防止反複。
3、預防感冒（mào）：白（bái）蘿卜含有（yǒu）多種維生素和微（wēi）量元素，在人（rén）體抵抗力較差的冬季，能提高人（rén）體的抵抗力，預防感冒的發生。
3、補血（xuè）益氣（qì）：紅棗
秋（qiū）冬季節人最容易出現氣（qì）血不足，紅棗無疑是最佳補品。
具體用法（fǎ）：  
1、補血益氣：缺鐵（tiě）性貧血不用專門補血，每天吃3顆紅棗，或（huò）者做粥的時候放上，就有非常（cháng）好的補血效果，並且老少皆宜。
2、疏肝（gān）解鬱：很多（duō）人不知道紅棗有這個作用，他可以（yǐ）疏肝解鬱，尤其對（duì）女（nǚ）性（xìng）生理性抑（yì）鬱暴躁有很好的作用，那幾天（tiān）多吃幾顆吧。
3、減弱藥刺激：眾所周（zhōu）知，西藥副作用比較大，尤其是長期吃西藥的人，會（huì）發現對身體的副作用非常明顯，常吃紅棗能減弱藥物對身體的刺激。
4、改善抑（yì）鬱：黃豆（dòu）
常吃黃豆不僅可以減輕秋（qiū）愁，還（hái）可以改善抑（yì）鬱。
具體用法：  
1、改善抑鬱：大豆中的蛋白質，能增加大腦皮層的興奮和抑製功能，提高學習和工（gōng）作效率，還有助於緩解沮喪、抑鬱（yù）的情緒。
2、提高記（jì）憶：有（yǒu）時候往往感覺記不住事，可以多吃黃豆，黃豆富含大豆卵磷脂，它（tā）是大（dà）腦的重要組成部分，能提高記憶力。
3、清理血脂：人們都有（yǒu）個誤區，認為大豆中含油量比較高，會升（shēng）高血脂（zhī），其實是錯誤的（de），大豆能減少膽固（gù）醇吸收，起到清脂的作用（yòng）