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黑眼圈（quān）的出現會讓整個人感覺（jiào）到好（hǎo）憔悴，而且還會讓你（nǐ）衰老的更快（kuài）哦，生活不規律睡眠不好，就會導致（zhì）黑眼圈的（de）出現哦，你知道應該（gāi）如何減輕黑眼圈的（de）嗎，可以（yǐ）選擇一些食療的（de）方法來調理，深圳送菜公司偉泰發（fā）為您分享：

枸杞豬肝湯
      原料：枸杞子50克，豬肝400克（kè），生薑2片，鹽少許。
      做法：清水分別洗淨（jìng）枸杞子、豬肝、生薑。豬肝切片，生薑去皮切2片。先（xiān）將（jiāng）枸（gǒu）杞、生薑加適量清水（shuǐ），猛火煲30分鍾左右；改用中火煲45分鍾左右，再放入（rù）豬肝。待豬肝熟透，加鹽調味即可。早晚各（gè）一次。有補虛（xū）益精、清熱祛風、益血明目之效，對肝腎虧虛所引起的黑眼圈有很好的防治效果。

當歸雞湯粥
　　原料（liào）：當歸10克，川芎3克，黃芪5克，紅花2克，雞湯1000克，粳米100克。
      做法：先將前三味用米酒洗後，切成薄片裝入布袋，加入雞（jī）湯和清水，煎出（chū）藥汁（zhī）。去布袋後加入粳米，用旺火燒（shāo）開（kāi），再轉用文火熬煮成粥。日服1劑，分數次食用。
 
洋參豬血豆（dòu）芽湯
      原料：西洋參15克，新鮮（xiān）豬血250克，大豆芽(去根和豆瓣)250克，瘦豬肉200克，生薑2片，鹽（yán）少（shǎo）許。
      做法：將所有材料用清水洗幹淨（jìng）。西洋參和瘦豬肉切（qiē）成片狀，生薑去皮切片。瓦煲內放入適量清水，用猛火煲（bāo）至水滾。然後放入全（quán）部材料，改用慢火繼續煲一小時左右，加入（rù）鹽調味，即可食（shí）用（yòng），一日一次。

白木耳（ěr）豬肝湯（tāng）
      原料：銀耳30克，豬肝300克，生薑2片，紅棗1枚，鹽少許
      做法：銀耳用清水浸（jìn）透發大，洗幹（gàn）淨;用清水洗幹淨豬肝、薑、紅棗，豬肝切片，生薑剝去薑皮，切片，紅棗去核;瓦（wǎ）煲加入（rù）適量清水，用猛火煲至水滾，然後放入白木耳、生薑和紅棗（zǎo），繼續（xù）用中火煲1小時左右，再加入豬肝，待豬肝（gān）熟透，即可加鹽調味食用。