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擁有一頭飄逸靚麗沒有頭屑的頭發是每個人的夢想，但是隨著技術（shù）的不（bú）斷進步（bù），人們為了漂亮，把頭發折騰來折騰去（qù）。

所（suǒ）以頭發變得越來越脆弱，深（shēn）圳送菜公司偉泰發（fā）為（wéi）您分享：常常吃一（yī）些水（shuǐ）果，不僅能補充身體的營養素，而（ér）且（qiě）能養出一頭亮麗的秀發。

　　1、蘋果

　　蘋果中含有對肌膚和頭發（fā）所需的大量營養，其中蘋果酸可以防止皮膚（fū）和頭（tóu）發的幹燥，維生素C對肌膚具有美白作用，果膠則能夠保持肌膚與秀發的水分，另外蘋果中的營養（yǎng）成分還能夠（gòu）抑製頭皮屑的生（shēng）長、鎮（zhèn）定頭皮和止癢的功（gōng）能。

　　2、木瓜

　　木瓜被世人譽為萬壽瓜，木瓜所含酵素近（jìn）似人體生長激素，多吃可令人保持青春，而其（qí）中所含有（yǒu）的豐（fēng）富維生素C、鐵、鉀、鈣、胡蘿卜素、葉黃素等可為頭發（fā）提供多種營養（yǎng），去除老廢蛋白質堆積，為頭發提供（gòng）深層潔淨和滋養（yǎng）。

　　3、金橘

　　金橘中富含大量（liàng）的維生素C，可具有刺激頭皮新陳代謝的作用，並（bìng）能使染發後的發色保持鮮亮，同時其清新香味則能夠讓人（rén）精神放鬆，起到提神醒腦的作（zuò）用。

　　4、柑橘

　　柑橘也叫做（zuò）蜜柑，其中含有大量的維生素C，而從柑橘皮中萃（cuì）取的（de）柑橘（jú）精油可增強人體免疫力，鎮定神經，消（xiāo）除焦慮和心理壓力（lì），並具有較強的抗老（lǎo）化功效。柑橘精油運用到護發中，則可以起到清涼提神，去除頭屑的作用。