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葡萄（táo）是（shì）生活中深受（shòu）大（dà）家喜愛的水（shuǐ）果（guǒ），而葡萄的種類也（yě）有很多、顏色各不同，口味各不同，營養也不同，今天深圳蔬菜配（pèi）送（sòng）公司偉（wěi）泰發和大家聊聊各色葡萄的營養功效（xiào）都有哪些。

紫色（sè）葡萄預防衰老（lǎo）
      常見品種：“巨峰”、“玫瑰香”
      紫葡萄富含花青素和類黃（huáng）酮（tóng），這兩類（lèi）物質都是強（qiáng）力抗氧化劑，有對（duì）抗和清除體內（nèi）自由基的功效。所以，它（tā）預防衰老的作用顯著，不僅能減少皮膚上皺紋產生，還可以緩（huǎn）解老年人視力的退化。

黑色葡萄緩解疲勞
      常見品（pǐn）種（zhǒng）：“黑提”
      常食黑葡萄（táo）對（duì）神經衰弱、疲勞過度大有裨益。黑葡萄中的鉀、鎂、鈣等礦物（wù）質的含量要高於其他顏色的葡萄，這些礦（kuàng）物質離子大多以有機酸鹽（yán）形式存在，對維持人體的離子平衡（héng）有重要作用（yòng），可有效抗疲勞。

白綠色葡萄滋養肺氣
      常見品種：“新疆馬奶葡萄”、“無核白葡萄”
      白綠色葡萄也稱為無色葡萄，未熟透時（shí）偏青綠，成熟（shú）後顏色（sè）發白。中醫有“白入肺”、“肺主皮毛”之說，認為白葡萄可補肺氣，有潤肺功效，適合咳嗽、患呼吸（xī）係統疾病及膚色不佳的人。

      “吃葡萄不吐葡萄皮”，從營養角度（dù）說，這句順口溜應改為“吃葡萄（táo）不吐皮和子”，葡萄皮和葡萄子聚（jù）集了（le）葡萄（táo）中大部分營養，吃（chī）葡萄時最好整顆吃。如果覺得口感不太好，可（kě）把葡萄連（lián）皮帶子榨成葡（pú）萄汁飲用。但要提（tí）醒的是（shì），葡萄性偏涼，胃寒的（de）人一次不要吃太多。
      深圳蔬菜配送公司偉泰發提醒大（dà）家：過度疲勞、體倦（juàn）乏力、貧血患者，適合常吃葡萄;經（jīng）常便秘、脾胃虛寒和患有糖尿（niào）病的人則不宜多吃。